私の備忘録

個人の雑記帳です。

落ち着いた症状

日々過ごしていると体調不良ばかりに目がいきがちだけど改善してきた症状もある。

 

生理前の息苦しさ

頭内爆発音症候群(一時的だった?)

足首の痛み

極度の不安感(GABA、セントジョーンズワートの力を借りて)

動悸

 

不安が大きいと症状にばかり注目してしまう。だけど確実に良くなっていると思う。

特に不安感が落ち着いたことが大きい。

 

どうしても落ちこんでしまうときもある。だけど、落ちこんではダメとは思わずに、受け流したり、立て直す術が必要なんだと思う。落ちている自分も受け入れる。

 

そうしていくうちに上手に気持ちも切り替えていけるようになるのかもしれない。