昨日行った整骨院で教えてもらった不安になったときの気のそらし方。 不安になって、そのことに気づいたら「今この瞬間、何もおきてない」と心でつぶやく。それで私は大丈夫大丈夫ってつけたして心落ち着けて、不安から気をそらす。 気づいたら不安になって…
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