気持ちの切り替えが苦手で、一つ嫌なことがあると解決するまでずっと考えてしまう。それで不眠や動悸がひどくなってしまう。 眠れないことが更にストレスになって自律神経が乱れて不眠がひどくなる。今そのループにハマっている。苦しい。 紙に書き出すと気…
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