昨夜はビ・シフロールを1.5倍にして、むずむず脚を抑えた。薬は増えたけど眠れたことで心身の安定に繋がった。やっぱり睡眠は大事だと思った。 今日は少し昼寝もしてダラダラ過ごした。髪の毛は2ヶ月以上切っていないからそろそろ美容室に行こうと思うけど、…