サプリを色々試しているうちに日中はセントジョーンズワートで就寝前はGABA、トリプトファン、メラトニン、ナイトスリープ（テアニン、グリシン、GABA含）という睡眠サプリで落ち着いた。
本当はサプリなしでも過ごしていけるのが理想。ただ不安でいるのは動悸がすごいし、日常生活に支障をきたすし、体に悪い。抗不安薬に頼るよりも全然良い。
まだまだ自身があるとは言いにくいけど、最悪の状態からは脱したのかもしれない。良くなる段階で体調を崩すことがあるけれど、それにのまれてはいけない。これも良くなっている途中なのだ。
